您的这种情况除了注意保暖避免受凉以外。还要进行腰椎检查的。因为腰部不适也会引起上述不适的、指导意见建议您正规医院骨科、镇痛科检查。
腰椎CT检查。神经系统检查。注意腰部的保护。适量运动。注意保暖。希望我的回答对您有所帮助。