日常生活中可以按压穴位进行保健,点按膀胱经,分别在脊柱两侧两指和四指的外侧;也可以双手对搓至微热,在肾俞穴上震颤。
而且对于肾虚的症状,最好服用点六味地黄丸调理一下,晚上睡觉前可以热水泡泡脚,也是有好处的。