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医生回答
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红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品将它们互相搭配就成了很好的补血食疗方$(CRLF)$(CRLF)红枣是补血最常用的食物生吃和泡酒喝的效果最好$(CRLF)$(CRLF)红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝可以治疗胃寒胃痛再放入桂圆就是补血、补气的茶了特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人如果再加上4～6粒的枸杞子还能治疗便秘但大便稀的人就不要加枸杞子了常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友皮肤白皙美容效果不错枸杞子不要放多几粒即可红枣和桂圆也就6~8粒就行了每天早上上班后给自己泡一杯不但补气血还能明目特别适合长期待在电脑前的工作狂们$(CRLF)$(CRLF)红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥红豆比较不易烧烂可以先煮红豆红豆煮烂了再放入糯米红枣一起烧也是一道补血的佳肴$(CRLF)$(CRLF)红枣、花生、桂圆再加上红糖加水在锅里慢慢地炖炖得烂烂的经常吃补血的效果很好
