你好,从你的情况看,月经规律,平时月经量少,这次经量比较多,痛经,有可能是平时吃了生冷刺激性的食物,或是目前心情不好导致的,可以注意观察,不放心可以在月经的第三天去医院做个激素六项的检查看。
经期注意休息,保暖。