小孩子做什么运动都对于长高有着一定的好处,孩体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。
个子的高矮和多方面因素有关系,在长个子的阶段一定要适当的给孩子进行一些钙的补充,要做到饮食的营养全面均衡,荤素搭配好,坚持锻炼,保证充足的睡眠。
跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。