您好,根据您提供的情况看,您的胳膊肌肉拉伤了,是需要很好的休养治疗的。一般肌肉等软组织损伤的恢复时间需要3-4周,因此建议您暂时应休息3-4周,避免患肢活动。
将患肢悬吊起来,可以做针灸、理疗、按摩,口服云南白药、沈阳红药等活血化瘀药物。疼痛难忍可以口服西乐葆、莫比可等药物。