足踝扭伤属于关节肌肉的拉扯撕裂损伤。所以可以采用热敷的方法进行治疗,建议你现在局部涂抹红花油,当疼痛时在口服芬必得止痛。
治疗期间尽量减少活动。一般一星期左右症状就可以得到缓解。若病症长期没有缓解,就必须到医院骨科拍片,在对症治疗。