建议晚上吃钙片。平时注意增加孩子富含钙食物如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等的食用量,并让孩子多晒太阳增加自身维生素D的合成,促肠道对食物中钙的吸收,同时注意增加孩子高蛋白食物如牛奶、瘦肉、鸡蛋等的食用量。