肌肉劳损主要是因为长时间的劳累引起的,这主要是通过平时的生活习惯调整,以及药物调理来恢复。首先,平时要避免长时间的劳累,可以多做热敷和按摩处理,也可以多泡热水澡,同时还可以烤灯照射,外用膏药,应用一些活血化瘀的药物,比如药物胶囊等,除此以外,平时还要适量活动锻炼,增强身体体质。