脚扭伤舒筋活血治疗法受伤者可端坐或仰卧于床上,一手握住受伤者受伤的脚,另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚,以此带动关节缓慢地拔伸,拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲,以及向内和向外翻动数次。