高血压建议采取健康的生活方式,低盐、低脂、低甜食,高维生素、高纤维素、适量高蛋白饮食、保持理想体重;选择步行、慢跑、游泳、骑车、爬楼、登山、球类、健身操等有氧代谢运动;
减轻精神压力和保持平衡心理。另外要在医生指导下使用阿司匹林,硝苯地平等药物。