您的情况考虑是与您所吃的东西太多,量多,品种多的因素有关,导致消化不良的问题。把舌头的照片发一张过来看看。可考虑选用中药如保和丸、平胃散加减调治。
注意要节制一下饮食,避免暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。平素要加强体育运动锻炼,运动锻炼可以强健脾胃功能。