平时的眼睛保健,主要是养成良好的用眼保健习惯,并不是使用护眼仪就一定有效,不要相信广告宣传诱导。所以目前,主要是根据具体的情况,平时避免长时间看手机,看电视看电脑,每用眼一小时要远眺五分钟,做眼保健操。