你这种情况可能就是免疫力低,如果从中医的角度看,可能就属于气虚证的情况了。建议你可以吃点补气扶正的中药试试,最好是找中医当面看看,开个方子喝,如果暂时不方便的话,可以用黄芪,人参,防风泡水喝。
另外,饮食方面可以喝点大骨头汤,中医讲猪骨髓可以大补精髓,有利于辅助机体正气。