您好,您说的这种情况,首先注意休息,不要过劳,饮食不必特殊,适当增加营养即可,没有必要过多进补。应食用易于消化的食物。
瘦肉,鲜鱼汤,奶制品,海鲜,蔬菜等等,饮食不宜过于精细,机体的修复是需要各种营各种养的,营养品可以选择一些蛋白粉,微量元素,氨基酸类的等等,祝您健康!