痛风可以小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目,较适合。应循序渐进,先从小活动量开始,随着体力的增强和适应逐渐增加运动量。
要适当控制运动量,切不可进行大运动量的剧烈运动,以免体力消耗过大、体内产生乳酸过多,引起痛风急性发作。