一般规则月经周期都在28至31天,可以顺其自然观察下个月经周期月经来潮时间,一般周期都是比较规律的,平时注意好的生活习惯,保持愉快的心情,不要有压力,减少一切刺激性因素,多进食营养丰富易消化食物,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力。