您好,让海绵体充分膨胀就要靠您做爱的时候要做足前戏,这样人体比较兴奋的时候海绵体才能充分膨胀。指导意见建议就是做爱前不要急着进入,多进行一些如抚摸等前戏然后进入状态后再进入,这样做爱的效果会好一些的平时注意加强锻炼,增强耐力祝身体健康