哪些食物吃了容易上火

引发上火的具体因素　情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会上火　治疗上火要注意两点：一是选用中药而不盲目投用西药因前者是调理全身以治本后者却只能针对症状治其标二是遵照中医理论辨证施治如治中焦火宜投清胃散等治心火用导赤散等治实火用三黄片、牛黄解毒片等药泄火最好在医生指导下进行若见火就用三黄片之类有时并不奏效　另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用生活中要注意劳逸结合饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果多喝水少喝酸甜饮料少吃辛辣煎炸食品少抽烟喝酒上火和心理状态也有密不可分的关系保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂　上火要多吃点苦因为苦味食物是火的天敌最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜还有如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等　除了多吃苦味食物还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质特别是钙、镁、硅的含量高有宁神、降火的神奇功效　一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、硬柿子、山竹、蕃茄热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连、橘子、菠萝、桂圆、石榴等平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹当身体不舒服时有感冒的现象寒凉及热性的水果要少吃此时可多吃一点平性的水果　体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果　茶一般都是喝绿茶和红茶绿茶是凉的有清火的作用红茶是温的不主张有上火体质的人饮用另外除了茶以外还有很多简便易行的祛火方法比如喝绿豆汤就很好具体喝哪一种茶要根据自身的体质来决定如果是虚寒体质的人一般不容易上火喝红茶就会起到保健作用如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶　牛奶的营养成分很高含有很多蛋白质、矿物质牛奶喝多了确实也是会上火的尤其是夏天