根据你的描述考虑是个人身心状态差的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,不考虑有实质性的疾病。应该积极的调整。
饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累或受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻恢复各方面的平衡与稳定。