手脚发软多半是气虚或者气血不足引起的。所以建议要多吃补血益气的食物。首先要保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠,其实就要多进行适量的锻炼和运动,多晒太阳,增强抵抗力。
其次贫血等疾病也会造成手脚发软,全身无力,所以可以多吃红枣,阿胶等补血的食物。手脚发软没有力气,也可能是人体白细胞减少,引起抵抗力下降,出现的的症状,要注意观察休息。