首先不要进行剧烈运动。其次要注意防寒保暖,特别是小腿前面这些部位。第三要加强营养,补充钙。第四要放松心态,积极进行治疗。
第五要适度地进行锻炼,把身体素质提高上去。建议你去做针灸或推拿热敷这些物理治疗。走路没有劲儿,这是偶尔现象,没有什么病理意义,不用担心。
放松心态,只要注意我上面所说的几条,逐渐就恢复正常了。