您好!脚软组织损伤后24-48小时内可以持续冷敷,以减轻疼痛和肿胀,三天后可以热敷或外敷活血化瘀药,促使淤血和炎症吸收。
口服活血化瘀药和消炎药。伤后要抬高患肢制动,避免患肢处于下垂位置,一周内不要下床活动,按时冷敷或热敷,服药期间不吃油腻、生冷、海鲜、辛辣食物,忌烟酒。