一紧张就出汗,不能控制,无法自己,考虑是有焦虑症的可能。到心理科门诊做一下心理评估,用药的同时还要注意按时休息,不要劳累,平时注意放松心情,保持愉悦的心态,多看一些开心娱乐的电视节目。
平时注意饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果,多喝水,不要吃辛辣油腻有刺激性的食物。