老年人肠胃消化系统减退机体造血能力不足很容易造成缺铁性贫血平时吃含铁和蛋白质等造血的食物如动物的肝肾、瘦肉、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、红枣、以及鱼、蛋、奶、豆类制品等食物此外可以服用贫血常用的铁之缘片不需要胃酸转换直接在肠道被吸收可以提高老年人铁的吸收率补铁生血增强造血能力一般服用铁之缘2~4周后血红蛋白明显增加要达到正常值需要2~3个月