怀孕三个月是怀孕反应的时间。你可以吃一些酸味食物来缓解怀孕呕吐,你也可以转移注意力,比如看书、做瑜伽散步和其他锻炼。
同时,你应该加强营养,多吃动物肝脏、瘦肉、鱼和其他高蛋白食物,少吃辛辣刺激的食物,怀孕期间多吃清淡的食物呕吐,多休息,适度锻炼,注意个人卫生,经常更换内衣,定期做产前检查。