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每天做500个俯卧撑能减肥吗
最近我肥了好多,我一个朋友说做俯卧撑可以减肥,问一下每天做500个俯卧撑能减肥吗?
提问时间:2020-05-19 15:04
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
做俯卧撑运动,可以有效消耗热量,帮助减轻体重,但是要量力而行,虽然是做的越多,消耗热量越多,但是如果超出身体的耐受力,超负荷运动的话,容易引起一些不良反应。
多吃水果蔬菜也是可以的。
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