在平常要懂得劳逸结合,不要熬夜,要养成良好的睡眠习惯。压力比较大的人,抽时间要多去分散一下自己的注意力,给自己放松,不要长期的工作。
可以多去锻炼身体。短暂性的精神障碍,那都是因为有时候休息不好,压力过大所造成的。