跑步属于运动,当我们运动的时候会增加身体的热量,从而以排汗的方式来排泄,跑步出汗属于正常现象,尤其炎热的夏天,我们坐着都出汗必须空调吹应该可以理解吧,避免辛辣刺激性较强的食物,以及油腻性较强的食物,适当多喝点温热水,避免受凉,不适随诊。