伤筋动骨后还要养。
1、平时自己做按摩,按摩时可以加用红花油,把伤痛的地方搓热。
2、用艾蒿条点熏。
3、患处应保暖。注意。搓或熏后让受伤处做些轻微的活动。以按摩和药物达到活血化瘀的效果。考虑和领导商量,上班坐靠个高凳,达到稍稍减轻脚部受伤处的压力。因为在扭伤没有彻底治愈之前不可应该让受伤处得到足够的休息。