更年期抑郁可以吃黄鱼。黄鱼能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。黄鱼有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及女性产后体虚有良好的疗效。
常吃对人体有很好的补益作用,对体质虚弱的人来说,食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。