通过你所提出的这种情况,肚子上出现松弛,是因为在产后没有控制好饮食,平时没有多注意,所以才引起的,如果你想要减肥的话,平时的时候可以多做一些运动,不建议通过跑步来减肥,如果长期的跑步会出现小腿松弛,你可以通过饮食来减肥,因为每天可以少吃一点晚饭,早饭是一定要吃的,食物方面选择一些清淡的,在饭后可以多吃一点水果,不要吃膨化的垃圾食品。