饮用豆制品是很好的蛋白质补充渠道,并且可以提高雌激素,女性多喝豆浆是有好处的,没有坏处。豆浆营养丰富,被称作植物牛奶,最适合女人和中老年人饮用。豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B
1、B
2,烟酸和铁、钙等矿物质,因此豆浆的好处有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等。