你好,引起脱发的原因很多,因缺铁引起的脱发,可多食用含铁丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等;如脱发的同时出现头发干枯、发梢裂开情况,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品;如脱发伴头发变黄,可多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。