你这是肾虚导致的遗精,主要是过度手淫,经常性的早泄,包皮包茎,前列腺炎,器质性的损伤导致,还有心理因素造成的。戒除手淫习惯,多吃些有补肾益气的食物,要禁辛辣刺激食物,戒烟、戒酒、积极参预体育锻练要有平稳的情绪,早泄是一种常见的男性疾病,正确看待病情,患者要注意节制房事,同时还要注意房事卫生