熬夜会导致长长的白发。如果每天睡得晚,起得早,如果不能保证良好的睡眠质量,也会有长长的白发。还有一个事实是,白发是由于生活和工作压力过大、营养不良和体质差而长出来的。
必须养成良好的睡眠习惯,吃更多有营养的食物。