你好,通过你所讲的症状来看,可能是存在牙齿的,咬合关系不良,引起你下颌关节的功能紊乱。需要到医院的口腔科去检查一下,平时还需要做好口腔的卫生,定期洗牙缓解牙龈的炎症。
以上是对“晚上睡觉的时候不自觉的牙齿咬的很紧不是磨牙”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!