这个不会的,用自动式吸奶器吧,这样自己的手不累。就是价格有点贵,小白熊的就很好的,也有手动式的,你可以网上搜索一下。
吸出来的奶要马上喂宝宝,或者放到冰箱冷藏不要超过8小时。喂得时候拿一个碗里面倒上开水,把奶瓶放在开水里泡着一会就热了。
我月子里的时候奶水也不多,各种下奶办法都试了,个人觉得鲫鱼+通草效果不错,熬一大锅,把鱼炖飞。什么调料都别放,渴了就喝。
一天6大碗的喝。后来奶越来越多咯。宝宝都吃不完。你可以尝试下,但是这个要坚持哦,我宝宝现在4个多月了,我还坚持喝呢。
加油。