经常腰酸背痛,可能是过于疲劳造成的,怀疑是否有腰肌劳损或者是肾虚,如果是肾虚,可以去泌尿科做相关检查,如果是有腰肌劳损就应该注意休息,减少过于激烈的活动,刺激避免症状加重,如果感觉腰酸症状特别严重,应该去医院拍个片子,明确诊断一下,再采取相应的治疗措施,及各种预防的办法。