很多人都认为粥类食物的热量会比较低,吃了会减肥的。其实并不是这样的,粥虽然说软烂易消化,但是也是非常容易吸收的,如果吃的多了,也是不会减掉体重的,反而会更容易胖。
想要喝粥,建议可以适当的喝一些杂粮粥,比如玉米粥,红豆薏米粥,小米绿豆粥等都是可以的,粗粮粥热量低而且可以纤维素含量高,是有助于减肥的,但是也是需要控制摄入量的。