你好:空腹人体血糖的正常值范围是3.9~6.1mmol/L,一般空腹血糖不超过7.0mmol/L,就不是糖尿病。
可以平时注意饮食控制,少食糖及糖制品,多运动,饮食中多吃点苦瓜,有降血糖的作用,注意定期复查看看。