建议您可以吃西洋参,性平和,可以单独泡水饮用。还可以吃芝麻、花生。因为富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。
吃洋葱、辣椒等也是可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。