睡觉时出汗,中医里面叫做盗汗。跟阴虚内热所致。什么原因所致,跟熬夜、思虑过度、嗜食辛热,等等都有关系。是夜间发热重,手脚心和心胸烦热较重,多喝一些滋阴降火的中药喝。
不要吃辛辣刺激性食物,以及生冷油腻食物,清淡饮食,多喝水,少食多餐,规律饮食,不要暴饮暴食,多吃一些新鲜水果和蔬菜。