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怎样能缓解紧张情绪

我是个很爱紧张的一个人,平时跟朋友说话怕说错话,总是紧张,很缺少沟通,朋友也不多,明天单位技能PK赛,让我上台讲解,怎样能让我不那么紧张呢?爱紧张
提问时间:2020-04-23 11:07
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