眼睛干涩疲劳怎么办

主要是人们专注于工作学习时眼睛眨动的次数减少从而影响泪膜的功能使角膜结膜失去原来的湿润和光滑导致眼睛干涩。解决方法：

1.你不愿去的医院但是发现症状严重或持续不能缓减时就真得接受眼科医生的诊断与治疗.如果诊为干眼症应严格按照医嘱接受药物等治疗；如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜并注意日常生活中的眼保健.

2.日常生活注意眼保缴以减轻干眼症的症状如平时注意精神放松感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度.

3.解决干最直接的方法当然是让眼睛湿润最降的方法就是打呵欠打不出来就滴人工眼泪.生活护理：维他命A不用多说素有护眼之必需之称的维他命A是预防眼干视力衰退夜盲症的良方以胡萝卜及绿黄的蔬菜及红枣含量最多.维他命B维他命B是视觉神经的营养来源之一维他命B1不足眼睛容易疲劳；维他命B2不足容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻大豆鲜奶小麦胚芽等食物.枸杞子枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道因为它含有丰富的胡萝卜素维他命AB1B2C钙铁等是降眼睛的必需营养。