你好,服用维生素C时别喝牛奶,更不能用牛奶送服维生素(维生素食品)C。指导意见维生素C有一定的酸性和很强的还原性,极易被氧化,而牛奶含有氧化性物质维生素B2,此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化,同时维生素B2也被还原了,两者都失去了其应有的作用。