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患者提问
水煮白菜可以减肥吗
本人性别女,年龄35岁,最近我胖了许多,体重150斤,很想减肥,听说水煮白菜可以减肥,她坚持了发现挺有效的,请问水煮白菜减肥吗?
提问时间:2020-04-18 11:25
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
可以。减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。用餐顺序应该先蔬菜,再粮食加蔬菜,最后肉类,这种顺序能使您多吃蔬菜,少吃粮食与肉类。
延长进食时间可降低食欲,(胃饱后把饱的信息传到大脑需15分钟)。
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