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患者提问
失眠,经常胡思乱想控制不住,怎么办
您好!我两个多月一直失眠,只有吃安眠药才能睡着,脑子总是不停的思考,控制不了自己,思虑重,越来越厉害,请问怎么办
提问时间:2020-04-17 01:11
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺。
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