在怀孕到28周的时候,这个时候胎儿的生长速度非常的快,所以对营养的需求也非常的大,所以在这段时间内一定要注意多喝水,特别是要多吃水果,可以喝豆浆来补充水分,如果羊水还是偏少的话,一定要去医院做检查,关注孩子的胎动,防止发生缺氧的情况。