根据你的描述你的情况多是牙龈与牙齿之间存在菌斑结石,一旦结石脱落后会出现缝隙。建议消除紧张,可去口腔科检查牙周,如确诊,可洗牙清除菌斑结石,漱口水含漱,口服维生素C治疗即可。
以上是对“牙龈和牙齿之间突然裂了一条缝,缝不是太大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!